Fruitwraps van gemengd rood fruit

2 personen
bevat 100.00gr fruit en 0.00gr groenten per persoon

  • 2 volkorenwraps
  • 1 theelepel citroensap
  • 2 eetlepels magere kwark
  • snufje kaneel
  • 200 g rood fruit bv. rode bessen frambozen kersen aardbeien

1. Was en schil het fruit. Snijd het fruit in stukjes en meng in een kom met de citroensap.
2. Verwarm de wraps eventueel 1 minuut aan beide kanten in een droge koekenpan.
3. Leg op de helft van elke volkorenwrap wat fruitmengsel en vouw dubbel.
4. Serveer met een lepel magere kwart en eventueel een snufje kaneel. Geniet ervan!

Variatietip  Iets meer tijd? In plaats van wraps kun je ook zelf lekkere volkorenpannenkoekjes maken. Een recept hiervoor vind je op www.voedingscentrum.nl (ga naar 'Recepten' en zoek op 'pannenkoek'